¿Por qué me cruje el tobillo? Causas y cuándo puede ser un problema
"Un tobillo puede hacer clicks o chasquidos por diferentes motivos. Te explicamos qué síntomas ayudan a saber cuándo conviene estudiar ese ruido."
Mueves el tobillo y suena “clac”. O quizá al caminar, bajar escaleras o girar el pie notas un pequeño chasquido que aparece siempre en el mismo punto.
La primera pregunta suele ser inevitable:
¿Tengo algo roto o desgastado?
No necesariamente.
Un crujido aislado no permite saber por sí solo si existe una lesión. Para entender qué puede estar pasando importa mucho más saber dónde se produce, con qué movimiento aparece y si se acompaña de dolor, inflamación, bloqueo o sensación de inestabilidad.
Por eso, más que preguntarnos simplemente “¿por qué cruje?”, la pregunta útil es:
¿Qué ocurre en el tobillo cuando aparece ese crujido?
¿Es normal que el tobillo cruja?
Un ruido ocasional al mover el tobillo no identifica por sí solo una lesión.
Algunos chasquidos reproducibles pueden estar relacionados con el movimiento de tendones u otras estructuras alrededor del tobillo. El llamado snapping ankle puede producirse en diferentes zonas y afectar a distintos tendones, aunque el chasquido lateral relacionado con los tendones peroneos es uno de los patrones mejor conocidos.²˒³
En algunas articulaciones sinoviales se ha estudiado un mecanismo denominado cavitación. En articulaciones de los dedos se ha observado mediante resonancia magnética que el “crack” coincide con la formación rápida de una cavidad intraarticular.¹
Sin embargo, este hallazgo no demuestra que la cavitación sea la causa de los crujidos del tobillo, por lo que no debemos atribuir automáticamente un “clac” del tobillo a este mecanismo.¹
Cómo es el crujido | Qué puede orientarnos | Cuándo merece más atención |
Crujido aislado y sin dolor | El sonido por sí solo no identifica una lesión | Si cambia, empieza a doler o aparecen otros síntomas |
Chasquido detrás del maléolo externo | Puede relacionarse con los tendones peroneos | Si duele o notas que algo “salta” |
Crujido tras esguinces repetidos | Hay que valorar el contexto y la estabilidad | Si el tobillo falla o vuelve a torcerse |
Sensación profunda de enganche o bloqueo | Puede acompañar una lesión intraarticular | Sobre todo si existe dolor o inflamación |
Ruido con dolor anterior al flexionar el tobillo | El dolor puede hacer pensar en impingement u otras causas anteriores | Si limita la movilidad o la actividad |
⚠️ Esta tabla sirve para orientar, pero un sonido no permite diagnosticar por sí solo qué estructura está implicada.
Cuando parece que algo salta por fuera del tobillo: los tendones peroneos
Una causa especialmente conocida de chasquido en la parte externa del tobillo son los tendones peroneos.
Estos tendones pasan por detrás del maléolo externo. Cuando existe inestabilidad pueden desplazarse de forma anormal durante el movimiento y producir una sensación de salto o “snap”, a veces claramente palpable.³˒⁴
Puede ocurrir después de una lesión de las estructuras que mantienen los tendones en su posición, aunque existen diferentes formas de inestabilidad peronea.³
Una descripción bastante característica es:
“Cuando giro el pie noto que algo salta detrás del hueso externo del tobillo.”
Los peroneos no son la única estructura capaz de producir un fenómeno de snapping.
Según la zona, también se han descrito chasquidos relacionados con otros tendones alrededor del tobillo.²
Por eso, localizar exactamente dónde se nota el salto es una de las primeras pistas de la exploración.
Cuando el fenómeno aparece únicamente durante el movimiento, la ecografía dinámica puede resultar especialmente útil porque permite observar los tendones mientras intentamos reproducir el chasquido.⁴
Si además del chasquido tienes dolor en la parte externa del tobillo sin recordar una torcedura concreta, puedes ampliar la información en nuestra guía sobre dolor de tobillo sin torcedura: causas y cuándo consultar.
¿Y si empezó a crujir después de un esguince?
El contexto importa mucho.
Después de un esguince, algunas personas mantienen sensación de inseguridad, nuevos episodios en los que el tobillo “se va” o molestias al correr, saltar o caminar por terreno irregular.
La inestabilidad crónica de tobillo es una posible secuela de los esguinces laterales y requiere valorar tanto la estabilidad como el control del tobillo durante el movimiento.⁵
Pero un crujido después de un esguince no significa automáticamente que exista inestabilidad.
Nos llama más la atención cuando se acompaña de sensación de fallo, nuevos esguinces, inseguridad al apoyar o dolor persistente.
Si desde el esguince notas que el tobillo no ha vuelto a estar igual, se te va con facilidad o tienes molestias persistentes, puedes ampliar esta información en nuestra guía sobre esguince de tobillo mal curado: síntomas y qué hacer.
Si tu tobillo sigue crujiendo y además notas que “se te va”, has tenido varios esguinces o no has recuperado la confianza al apoyar, en Talus Foot doctors podemos valorar si existe inestabilidad, una lesión tendinosa u otro problema asociado.
¿Y si noto que algo se engancha dentro del tobillo?
Cuando además del ruido existe dolor profundo dentro del tobillo, inflamación o sensación de enganche o bloqueo, debemos pensar también en problemas intraarticulares.
Una posibilidad son las lesiones osteocondrales del astrágalo, que afectan al cartílago articular y al hueso subcondral y pueden relacionarse con traumatismos o esguinces previos.⁶
El síntoma más característico es el dolor profundo que aumenta con la carga o la actividad. En determinadas lesiones, especialmente cuando existe inestabilidad de la lesión, pueden aparecer síntomas mecánicos como bloqueo.⁶
Si además del chasquido notas dolor profundo dentro del tobillo, inflamación o sensación de bloqueo, puedes ampliar la información en nuestra guía sobre lesión osteocondral del astrágalo.
Es importante no invertir este razonamiento:
un click aislado no significa que exista una lesión osteocondral.
Dolor por delante del tobillo: el crujido no es lo que orienta
Otra posibilidad es el impingement o pinzamiento anterior del tobillo.
En esta situación, lo característico no es que el tobillo cruja, sino el dolor en la parte anterior que se reproduce al llevar el tobillo hacia dorsiflexión, por ejemplo al agacharse o durante determinadas actividades deportivas.⁷
Puede relacionarse con traumatismos previos, microtraumatismos repetidos, inestabilidad o cambios degenerativos.⁷
Por eso, cuando existe un ruido acompañado de dolor anterior, es el patrón del dolor y el movimiento que lo desencadena lo que realmente nos orienta.
Si el problema principal es el dolor en la parte anterior del tobillo, puedes ampliar esta información en nuestra guía sobre dolor de tobillo: causas, diagnóstico y tratamiento.
¿Crujir significa que tengo artrosis?
No. Un tobillo que cruje no significa que tenga artrosis.
La artrosis del tobillo suele producir dolor, rigidez e inflamación y con frecuencia está relacionada con una lesión previa, como una fractura o traumatismos importantes del tobillo.⁸
Por eso, si además del sonido aparece pérdida progresiva de movilidad, dolor al caminar, rigidez o inflamación, los cambios degenerativos pueden formar parte del diagnóstico diferencial.
Pero escuchar un “crac” al mover el tobillo no permite concluir que el cartílago se esté desgastando.
Me cruje cuando giro el tobillo, pero no me duele: ¿debo preocuparme?
Si puedes mover el tobillo con normalidad, caminar y hacer deporte sin dolor, no existe hinchazón, no se bloquea y no tienes sensación de inestabilidad, el sonido aislado aporta poca información sobre si existe una lesión.
Lo que cambia la situación es la aparición de otros síntomas: dolor, inflamación, bloqueo, sensación de fallo o un chasquido que comenzó después de una lesión.
No hay que tratar el ruido. Hay que averiguar si existe algo más detrás de él.
¿Cuándo conviene consultar?
Conviene valorar el tobillo especialmente cuando el chasquido produce dolor, apareció después de una lesión, se acompaña de inflamación, notas que algo salta detrás del maléolo, el tobillo se bloquea o se engancha, has perdido movilidad, tienes sensación de inestabilidad o el problema limita caminar o hacer deporte.²⁻⁷
Un tobillo que lleva años haciendo un ruido aislado plantea una situación muy diferente a un click profundo que apareció después de un esguince y desde entonces se acompaña de dolor o bloqueo.
¿Necesito una radiografía, una ecografía o una resonancia?
No existe una prueba única para todos los tobillos que crujen.
Las recomendaciones de imagen que utilizamos para el tobillo se basan en los síntomas y en la sospecha clínica de una lesión, no únicamente en la existencia de un ruido.
Cuando un adulto presenta dolor crónico de tobillo, el American College of Radiology considera la radiografía la prueba inicial habitualmente apropiada.⁹
Después, la prueba depende de qué sospechemos:
Si pensamos en una patología tendinosa, tras las radiografías pueden ser apropiadas tanto la ecografía como la resonancia sin contraste. En fenómenos dinámicos de los peroneos, la ecografía tiene además la ventaja de observar el tendón en movimiento.⁴˒⁹
Si sospechamos una lesión osteocondral, después de las radiografías la resonancia sin contraste o la tomografía computarizada pueden ser apropiadas según qué aspecto necesitemos estudiar.⁹
Ante sospecha de impingement u otros problemas articulares, la elección de la siguiente prueba depende de la exploración y de la pregunta clínica que queremos resolver.⁹
Primero localizamos el problema. Después elegimos la prueba que puede responder a esa pregunta.
Si quieres entender qué aporta cada prueba y cuándo suele utilizarse, puedes ampliar esta información en nuestra guía sobre todas las pruebas de imagen del pie y tobillo explicadas fácilmente.
Preguntas frecuentes
¿Por qué me cruje tanto el tobillo?
Los chasquidos pueden tener diferentes orígenes. Algunos proceden del desplazamiento de estructuras alrededor del tobillo y otros pueden producirse dentro de una articulación.¹˒²
Si el fenómeno es repetitivo y doloroso, saber dónde ocurre y con qué movimiento suele aportar más información que el sonido en sí.
¿Es malo hacer crujir el tobillo?
No podemos utilizar los estudios sobre el “crack” de otras articulaciones para concluir qué ocurre cuando una persona provoca repetidamente el crujido del tobillo.¹
Un sonido aislado tampoco demuestra por sí solo que se esté dañando el cartílago.
Si para conseguir el crujido necesitas forzar el tobillo, aparece dolor o existe una lesión previa, es preferible no provocarlo y valorar la causa de los síntomas.
¿Por qué me cruje después de un esguince?
Después de un esguince puede persistir inestabilidad del tobillo.⁵
Si además existe dolor localizado, un tendón que salta, hinchazón o sensación de bloqueo, pueden ser necesarias otras causas asociadas en el diagnóstico diferencial.³˒⁴˒⁶
El crujido por sí solo no permite saber cuál es la causa.
¿Qué significa que el tobillo cruja y duela?
El dolor hace que el chasquido tenga mayor relevancia clínica.
Dependiendo de dónde se produce y del movimiento que lo desencadena, podemos valorar tendones, estabilidad ligamentosa, estructuras articulares u otras posibles causas.²⁻⁷
¿Una resonancia verá por qué me cruje el tobillo?
No siempre. Algunos chasquidos son dinámicos, por lo que una prueba estática puede no reproducir lo que ocurre durante el movimiento. La ecografía dinámica puede ser especialmente útil cuando sospechamos determinados problemas de los tendones peroneos.⁴
La resonancia tiene más utilidad cuando la exploración hace sospechar determinadas lesiones tendinosas, articulares, osteocondrales o ligamentosas.⁹
El sonido importa menos que los síntomas que lo acompañan
Cuando alguien nos dice: “Me cruje el tobillo” todavía necesitamos saber algo más.
¿Duele? ¿Se hincha? ¿Ocurre siempre en el mismo punto? ¿Algo parece saltar por fuera? ¿Se bloquea? ¿Empezó después de un esguince?
Esas respuestas son mucho más útiles que el ruido aislado.
Si tu tobillo cruje y además tienes dolor, inflamación, sensación de bloqueo, inestabilidad o el chasquido apareció después de una lesión, en Talus Foot doctors podemos explorar de dónde procede y decidir si necesitas una ecografía, una radiografía, una resonancia u otro tipo de valoración.
Porque un tobillo que hace ruido no demuestra por sí solo que esté lesionado, pero cuando el sonido viene acompañado de otros síntomas merece entender qué lo está produciendo.
Artículo escrito y revisado por el Dr. Alex Santamaría
El Dr. Alex Santamaría es traumatólogo especialista en pie y tobillo y cofundador de Talus Foot doctors. Su actividad clínica se centra en el diagnóstico y tratamiento de patologías como el esguince de tobillo, la fascitis plantar, el tendón de Aquiles, el dolor de talón, las lesiones deportivas y los trastornos biomecánicos que afectan al pie y al tobillo.
Conoce al Dr. Alex Santamaría y al equipo de Talus Foot doctors.
✅ Artículo revisado y validado médicamente por el Dr. Alex Santamaría. ⚠️ Este artículo tiene una finalidad informativa y no sustituye una valoración médica. Si el dolor es intenso, persiste varios días, aparece tras un traumatismo o impide apoyar el pie con normalidad, es recomendable consultar con un especialista. 🤖 Las imágenes de este artículo han sido generadas mediante inteligencia artificial con fines ilustrativos y revisadas por el equipo editorial de Talus Foot Doctors. No representan pacientes ni casos clínicos reales, salvo que se indique expresamente lo contrario.
Referencias
1. Kawchuk GN, Fryer J, Jaremko JL, et al. Real-Time Visualization of Joint Cavitation. PLoS One. 2015;10(4):e0119470. - 2. Riewruja K, Wattanatanagorn T, Apinun J. Snapping phenomenon around the ankle: An anatomy-based review. World J Orthop. 2025;16(11):110093. - 3. van Dijk PA, Miller D, Calder J, et al. The ESSKA-AFAS international consensus statement on peroneal tendon pathologies. Knee Surg Sports Traumatol Arthrosc. 2018;26:3096-3107. - 4. Pesquer L, Guillo S, Poussange N, et al. Dynamic ultrasound of peroneal tendon instability. Br J Radiol. 2016;89:20150958. - 5. Martin RL, Davenport TE, Fraser JJ, et al. Ankle Stability and Movement Coordination Impairments: Lateral Ankle Ligament Sprains Revision 2021. J Orthop Sports Phys Ther. 2021;51(4):CPG1-CPG80. - 6. Walther M, Gottschalk O, Madry H, et al. Etiology, Classification, Diagnostics, and Conservative Management of Osteochondral Lesions of the Talus. 2023 Recommendations of the Working Group “Clinical Tissue Regeneration” of the German Society of Orthopedics and Traumatology. Cartilage. 2023;14(3):292-304. - 7. Leiber-Wackenheim F. Anterior ankle impingement. Orthop Traumatol Surg Res. 2025;111(1S):104063. - 8. American Orthopaedic Foot & Ankle Society. Ankle Arthritis. FootCareMD. - 9. American College of Radiology. ACR Appropriateness Criteria® Chronic Ankle Pain: Update 2025. J Am Coll Radiol. 2026.
Comentarios