Rotura del Ligamento Cruzado Anterior (LCA): ¿Qué es y cómo afecta a tu rodilla?
- Xavier Bial Velvés - Talus Foot doctors
- hace 3 días
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"Conoce qué es la rotura del ligamento cruzado anterior (LCA), sus síntomas, tratamientos, rehabilitación y consejos de prevención para mantener rodillas fuertes, estables y saludables"
El Ligamento Cruzado Anterior (LCA) es uno de los ligamentos más importantes de la rodilla.
Los ligamentos son como “cuerdas” fuertes que mantienen los huesos de la rodilla unidos y ayudan a que la articulación se mueva bien y sea estable.
La rotura del LCA es una lesión común, especialmente en personas que practican deportes como fútbol, baloncesto o esquí, donde se hacen giros rápidos, cambios de dirección o saltos. Cuando este ligamento se rompe, la rodilla puede volverse inestable y dolorosa.
¿Qué pasa cuando se rompe el LCA?
El LCA conecta el hueso del muslo (fémur) con el hueso de la pierna (tibia) dentro de la rodilla. Su función es evitar que la tibia se desplace demasiado hacia adelante y controlar los movimientos de rotación de la rodilla.
Cuando se rompe, generalmente ocurre por un movimiento brusco, como girar la rodilla con el pie apoyado en el suelo o un golpe fuerte en la rodilla. Esta rotura puede ser total o parcial.
¿Cómo saber si tienes una rotura del LCA?
Al momento de la lesión, muchas personas sienten un “pop” o chasquido fuerte, seguido de dolor intenso. Rápidamente, la rodilla puede hincharse debido a la acumulación de líquido o sangre dentro de la articulación.
También es común que la rodilla se sienta floja o inestable, como si “fallara” al intentar caminar o apoyar el peso del cuerpo.
¿Qué se puede hacer si te rompes el LCA?
El tratamiento depende de la edad, el nivel de actividad física y cuánto afecta la lesión a la vida diaria.
Algunas personas pueden recuperarse con ejercicios de fortalecimiento y fisioterapia, aprendiendo a cuidar y proteger la rodilla.
En otros casos, especialmente si se practica deporte o la rodilla se siente muy inestable, puede ser necesario realizar una cirugía para reconstruir el ligamento.
La cirugía generalmente se hace con técnicas mínimamente invasivas y se utiliza un injerto, que es un pedazo de tendón tomado del propio cuerpo para reemplazar el ligamento roto.
¿Qué sigue después del tratamiento?
Después de la cirugía o del tratamiento conservador, es muy importante seguir un plan de rehabilitación.
Esto incluye ejercicios para recuperar la fuerza, la movilidad y el equilibrio de la rodilla.
La recuperación puede durar varios meses, y el objetivo es que puedas volver a tus actividades normales y deportivas sin dolor ni miedo a que la rodilla falle.
¿Se puede prevenir la rotura del LCA?
Aunque no siempre es posible evitar esta lesión, se pueden seguir algunas recomendaciones:
Fortalecer los músculos de las piernas, especialmente el muslo (cuádriceps e isquiotibiales).
Realizar ejercicios de equilibrio y propiocepción para mejorar el control de la rodilla.
Calentar bien antes de hacer ejercicio o deportes.
Evitar movimientos bruscos o giros muy rápidos sin la preparación adecuada.
En resumen, la rotura del LCA es una lesión seria, pero con un buen diagnóstico y tratamiento, muchas personas logran recuperarse y seguir activas.
Conclusión
La rotura del Ligamento Cruzado Anterior (LCA) es una lesión frecuente y potencialmente incapacitante, especialmente en personas activas o deportistas. Sin embargo, con un diagnóstico oportuno, un tratamiento adecuado - ya sea conservador o quirúrgico - y un programa de rehabilitación bien dirigido, es posible recuperar la estabilidad y funcionalidad de la rodilla, volviendo a una vida activa y sin dolor.
La clave está en la prevención, el fortalecimiento muscular y la atención profesional especializada.
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Si sospechas una lesión del LCA o presentas dolor e inestabilidad en la rodilla, no esperes más.
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Autor
Xavier Bial Bellvés
Traumatólogo y Cirujano especialista en rodilla.
Referencias:
Anterior Cruciate Ligament Knee Injury - StatPearls (NCBI Bookshelf). Rehabilitation After Anterior Cruciate Ligament Injury - (PMC). Management of Anterior Cruciate Ligament Injuries: Evidence‑based Clinical Practice Guideline - (PMC). Anterior cruciate ligament injury prevention – Bradsell Review (Annals of Joint)
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