Dolor Fémoro-Patelar: Lo que Necesitas Saber

Xavier Bial Velvés - Talus Foot doctors
26 dic 2025
3 Min. de lectura

"El dolor fémoro-patelar es común en personas activas o sedentarias; causa dolor frontal de rodilla por sobrecarga o mala alineación y mejora con reposo, hielo y fisioterapia con cuidado más"

El dolor fémoro-patelar, también conocido como “síndrome fémoro-patelar” o simplemente “dolor en la parte delantera de la rodilla”, es un problema muy común, especialmente en personas activas, como corredores, ciclistas o quienes practican deportes con saltos o movimientos repetitivos.

Sin embargo, también puede afectar a personas que no hacen mucho ejercicio.

Este dolor se siente en la parte frontal de la rodilla, justo alrededor o detrás de la rótula (el hueso redondo que se ve al frente de la rodilla).

Suele aparecer cuando la rótula no se mueve de manera adecuada sobre el fémur (el hueso del muslo) al doblar o estirar la rodilla.

¿Cuáles son los síntomas?

El principal síntoma es el dolor en la parte delantera de la rodilla. Es común sentirlo al:

Subir o bajar escaleras
Ponerse en cuclillas
Arrodillarse
Estar mucho tiempo sentado con las rodillas dobladas (por ejemplo, en el cine o conduciendo).
El dolor puede ser leve al principio, pero si no se trata, puede empeorar con el tiempo.

¿Qué lo causa?

Este tipo de dolor puede aparecer por varias razones:

Sobrecarga o uso excesivo: como correr largas distancias sin descanso adecuado.
Mala alineación de la rodilla o del pie: por ejemplo, tener pies planos o rodillas en “X”
Desequilibrio muscular: cuando algunos músculos están más fuertes o más débiles que otros, especialmente los del muslo y la cadera.
Falta de flexibilidad o técnica incorrecta al hacer ejercicio.

¿Cómo se diagnostica?

El diagnóstico se basa en los síntomas que cuentas y en la exploración física que hace el médico. A veces se pueden pedir estudios como radiografías o una resonancia magnética para asegurarse de que no haya otros problemas en la rodilla.

¿Cuál es el tratamiento?

La buena noticia es que en la mayoría de los casos no se necesita cirugía. El tratamiento es conservador e incluye:

Reposo relativo: evitar actividades que empeoren el dolor.
Hielo: aplicar en la rodilla durante 15-20 minutos varias veces al día.
Medicamentos antiinflamatorios: si el dolor lo requiere.
Fisioterapia: esta es la parte más importante del tratamiento.

El fisioterapeuta te enseñará ejercicios para fortalecer los músculos del muslo, especialmente el cuádriceps, y para estirar otros músculos que puedan estar tensos.

También te puede enseñar técnicas para mejorar tu postura o forma de caminar o correr.

En algunos casos, se usan plantillas para los pies o vendajes especiales para ayudar a que la rótula se mueva mejor.

¿Se puede prevenir?

Sí. Mantener una buena forma física, fortalecer los músculos de las piernas y la cadera, usar calzado adecuado y calentar bien antes del ejercicio pueden ayudar a prevenir este tipo de dolor.

Conclusión

El dolor fémoro-patelar es muy común, pero con el tratamiento adecuado, la mayoría de las personas mejora y vuelve a sus actividades normales sin dolor.